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Analisi di composizione corporea

  ANALISI DI COMPOSIZIONE CORPOREA: Conosci il tuo stato di forma? Qual è il tuo obiettivo? Cosa ti aspetti dal tuo allenamento? La bioimpedenza è un analisi strumentale che ci consente di valutare con precisione in %, la massa grassa, lo stato di idratazione e il metabolismo basale. L’esame di massa corporea è l’ideale per…
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Valutazione funzionale

VALUTAZIONE FUNZIONALE: E' una valutazione che analizza le caratteristiche fisiche, tecniche e fisiologiche della persona o atleta in rapporto allo sport praticato o al suo grado di allenamento. Come vengono effettuate queste valutazioni? Con dei test mirati a valutare e determinare le qualità fondamentali che determinano la prestazione sportiva con le sue potenzialità e i…
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Dimagrimento

DIMAGRIMENTO: Ogni persona sa perfettamente quanto sia difficile mantenere il peso perso e di quanto sia difficile ridurre il giro vita anche di pochi cm. per superare il problema “peso corporeo” ci vuole il giusto approccio mentale. La maggior parte delle persone infatti vorrebbe ottenere rapidi risultati “sulla bilancia”, ma non tutti sanno che perdere…
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Tonificazione muscolare

TONIFICAZIONE MUSCOLARE: Uno dei motivi per cui le persone si iscrivono nei centri fitness è proprio quello di migliorare il “tono muscolare”, mantenere un corpo tonico e allenato non è però una cosa facile. Spesso mi capita di leggere in giro, l'esistenza di corsi aerobici dai nomi più strani e alquanto bizzarri. Ore ed ore…
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Fitness metabolico

FITNESS METABOLICO: Al giorno d'oggi lo sport non può essere considerato solo il mezzo per curare il proprio aspetto fisico. L'attività motoria deve rappresentare uno strumento per trovare una sorta di equilibrio psico-fisico, guadagnare fiducia in se stessi e addirittura curare in modo naturale molti dei disturbi figli della vita quotidiana. Ipertensione, diabete, sovrappeso, ipercolisterolemia,…
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Ginnastica dolce

GINNASTICA DOLCE: E' definita tale perchè utilizza tutti movimenti dolci, leggeri e senza sforzi effettivi. Gli esercizi sono semplici ma vanno ad utilizzare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai nella vita quotidiana. La ginnastica dolce è adatta a tutti coloro che vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio…
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Allenamento funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE:  Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati da una contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è quello di sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. E' un allenamento a 360…
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